58-11-77, 58-11-99 ул. Свободы, 91 365 дней с 07:00 до 23:00

Групповые занятия

Йога в гамаках

Популярные занятия

Классы смешанного формата

1 занятие

50 мин Interval Training Интервальная тренировка, сочетающая кардио нагрузку с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала – 3-5 минут. В результате тренировки развивается выносливость и сила, укрепляются все группы мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Силовые классы

8 занятий

50 мин Body Sculpt Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Каждая группа мышц прорабатывается по очереди, используются изолирующие упражнения. На занятии развивается выносливость мышц. Занятие подходит для всех уровней подготовки.

50 мин ABS Эффективная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса. Занятия проводит Любовь Каган

50 мин ABT Силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Занятия проводит Вероника Заварина

50 мин Pump it Up Современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки. Занятия проводит Любовь Каган

50 мин Super Sculpt Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов амортизаторы различной формы специальные штанги разных весов Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Занятия проводит Татьяна Лозанович

50 мин Upper Воdу Силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Занятия проводит Гельшат

50 мин Body Max Тренировка направленная на сжигание жира, развитие силы, улучшение формы, а также проверяет Вашу выносливость как никакая другая. Тренировка включает: активную разминку, интенсивную аэробику на степе, чередующуюся с силовыми упражнениями для ног и ягодиц с использованием гантель и штанги, серьезную тренировку для верхней части тела, за которой следует работа на пресс и наконец, заслуженная растяжка. Занятие проводит Вероника Заварина

50 мин BUMS Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Специальные классы

2 занятия

50 мин Cycle Interval Тренировка на специальных велотренажерах. Занятие построено в виде интервалов, сочетающих различные техники и темп выполнения. Класс рекомендован подготовленным. В результате занятия развивается сила и выносливость. Предварительная запись на занятие по телефону 8 (4852) 58-11-77

50 мин Spinning motion Интервальная велотренировка на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы на пульсе от 65 до 90% от максимального пульса. Это не только потеря большого количества калорий, но также и классное приключение с хорошим способом получить эмоциональную нагрузку, а также активный relax. Предварительная запись на занятие по телефону 58-11-77

MIND & BODY

3 занятия

50 мин Pilates Комплексный и безопасный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность суставов, силу мышц и их эластичность. Записаться на занятие можно по телефону 58-11-77

50 мин Stretching Урок, направленный на мягкое растягивание мышц, увеличение гибкости и снятие перенапряжения. Записаться на занятие можно по телефону 58-11-77

Наши групповые программы это:

Коррекция фигуры - занятия помогут сделать талию тоньше, руки рельефнее, ноги изящнее, а попку круглее. Правильно подобранная индивидуальная программа физических нагрузок поможет женщине избавиться от недостатков в фигуре. У женщин, регулярно занимающихся фитнесом, тело упругое и подтянутое, практически отсутствует целлюлит.
Улучшение физического состояния: тренируется выносливость, улучшается сердечная деятельность, укрепляются мышцы и увеличивается их объем, развиваются физическая сила и координация движений, появляются гибкость, подвижность и «кошачья грация», вырабатываются скорость и способность выполнять быстрые движения.
Фитнес до и во время беременности, а также после появления малыша помогает женщине оставаться в прекрасной форме.
Тренировки избавляют от последствий стресса, снимают раздражение и напряжение. Интенсивные занятия спортом лечат от депрессий.

Расписание Стоимость